Le monde entier le sait depuis longtemps : pour que le corps soit en forme et mince, il est nécessaire de bien manger et de faire de l'exercice. Les gens modernes se tournent de plus en plus vers la médecine esthétique et utilisent des méthodes modernes de perte de poids, qui, avec une bonne nutrition et de l'exercice, aideront à se rapprocher de l'objectif chéri. Le terme « médecine esthétique » englobe les catégories de la beauté et de la santé.
Comment choisir le bon régime
Les magazines de mode et de nombreux blogs de beauté regorgent d'informations sur divers régimes et recommandations nutritionnelles qui peuvent vous aider à perdre du poids. Il convient de noter que la plupart d'entre eux sont vraiment efficaces, mais en réalité, tout n'est pas aussi simple. Lors d'un régime, une personne perd les kilos en trop détestés, mais après un certain temps, elle est à nouveau recrutée. Elle inflige également un coup dur à la santé, avec des conséquences persistantes.
Tout le monde peut mettre en place un régime hypocalorique. Mais il y a une mise en garde - le régime doit être équilibré. Les aliments ingérés doivent contenir une certaine quantité de nutriments : protéines, glucides, lipides, oligo-éléments et vitamines, ainsi qu'une grande quantité de liquides. Il faut également garder à l'esprit qu'une personne en surpoids a des problèmes non seulement d'appétit, mais aussi de taux d'hormones, de glycémie, de digestibilité des aliments, etc. Par conséquent, vous devez d'abord exclure ou guérir les déviations des organes et des systèmes, les micro-éléments déficitaires, et ce n'est qu'alors que vous pourrez créer un plan nutritionnel individuel et une routine quotidienne, en tenant compte des caractéristiques d'une personne en particulier.
Comment choisir le bon sport?
Le terme « exercice » est souvent confondu avec l'exercice. C'est là qu'il faut le savoir. L'exercice signifie un travail constant, une activité physique intense. C'est une profession. L'exercice physique est un stress individuel qui prend en compte les capacités d'une personne. Nombreux sont ceux qui perdre du poids, commencer à courir, mais courir a ses propres contre-indications. À cet égard, il est préférable que l'activité physique soit choisie par un médecin qui tienne compte des paramètres physiques et de l'état de santé. Un bon spécialiste peut vous aider non seulement dans le choix de l'alimentation aide nécessaire pour perdre des kilos en trop, mais aussi l'activité physique nécessaire pour "brûler" des calories.
Techniques de suppression de matériel
Aujourd'hui, la médecine esthétique a des possibilités presque illimitées dans le domaine de la perte de poids. Il s'agit de divers dispositifs, techniques d'injection et autres. A la base, les gens sont insatisfaits de leur taille et de la fameuse cellulite "peau d'orange", mais chaque cas doit être abordé individuellement, car la cause des kilos en trop peut être très différente : rétention d'eau dans les tissus, amas graisseux eux-mêmes. drainage, cryolipolyse et autres procédures qui aident à augmenter le tonus de la peau et des muscles.
Si le problème principal est la cellulite, sachez que le régime de traitement de ce problème dépendra du stade de développement de la cellulite, de son type et de sa forme. C'est précisément pour cette raison que le diagnostic ne doit pas être négligé.
Différentes méthodes pour perdre du poids
Avant de commencer le traitement, le patient doit subir un diagnostic, à l'aide duquel le spécialiste déterminera les problèmes et pathologies spécifiques nécessitant une intervention. En règle générale, tous les symptômes sont regroupés en 5 grands groupes.
- Grands volumes corporels, tissu adipeux épais. Dans ce cas, le spécialiste aura recours à des procédures visant à détruire les cellules graisseuses. En voici quelques-uns : Radiolipolyse - échauffement profond du tissu adipeux, mésothérapie - injections de substances spéciales qui détruisent les cellules graisseuses, ozonothérapie - injections d'oxygène actif et d'ozone pour accélérer le métabolisme, massages spéciaux et autres.
- Gonflement, peau inégale, lourdeur dans les membres, volume corporel excessif. Avec ces symptômes, le médecin prescrit des procédures qui améliorent la circulation sanguine et le drainage lymphatique : mésothérapie, massage manuel de drainage lymphatique, thérapie par microcourants pour favoriser la microcirculation sanguine, massage LPG.
- Peau lâche et inégale, plis cutanés épais, diminution de l'élasticité de la peau. Ici, il est important de travailler efficacement les muscles et la peau : mésothérapie, plasmothérapie - injection de son propre plasma sous la peau, stimulation par courant électrique, thermolifting - exposition sous vide à haute température.
- Peau lâche et affaissée, muscles inélastiques, diminution du tonus musculaire. Dans ce cas, ils viennent à la rescousse : massage manuel, montée en tonicité, stimulation électrique.
- Cellulite, peau bosselée et inégale. Scientifiquement, c'est ce qu'on appelle la lipodystrophie gynoïde avec une composante fibreuse. En termes simples, il s'agit d'un excès de graisse sous-cutanée avec un tissu conjonctif envahi. En cas de telles violations, il convient d'utiliser des méthodes qui affectent précisément le tissu conjonctif: mésothérapie avec défibrozants, ozonothérapie, massage manuel et machine, ultrasons.
Bien sûr, il existe des méthodes maison pour la perte de poids et la cellulite. Mais vous devez garder à l'esprit que toutes ces méthodes ne fonctionnent pas seules, mais sont efficaces lorsqu'elles sont combinées avec un régime alimentaire approprié et de l'exercice. Et chaque cas doit être examiné individuellement par un spécialiste, même si les symptômes et les plaintes sont similaires à première vue.